Chcete si pamatovat své sny? Zkuste jíst jeden důležitý vitamín skupiny B

Celá studie zahrnovala stovku lidí z Austrálie, kteří dostávali vysoké dávky vitamínu B6 před tím, než šli spát a to pět dní po sobě.

Specialista Denholm Aspy (Univerzitní fakulta psychologie) k tomu říká: „Naše závěry ukazují, že lidé, jež si brali vitamín B6, měli poté větší schopnost si sen vyvolat v mysli. Je zajímavé i to, že vitamín B6 nijak neovlivnil u snů jejich živost, bizarnost nebo barvy a ani nijak neovlivnil spánkové vzorce zúčastněných subjektů. Je to mimochodem vůbec poprvé, co byla podobná studie "Vliv všech vitamínů řady B na lidské sny" v tomto rozsahu uspořádána."

Související

Petr Hájek

Noční můry se dají vědecky vysvětlit: Chcete se…

Martin Pokorný

Vědci objevili jednoduchou fintu, která vám pomůže…

Náhodná skupina lidí si (opakovaně a naslepo) vzala těsně před spaním 240 mg vitamínu B6. Před tímto pokusem se jeho účastníci vyjádřili v tom stylu, že si prakticky nikdy sny nevybavují, ale všichni se po studii vyjádřili, že se jim jednoznačně zvýšila schopnost vybavení si alespoň jednoho snu.

Jeden z účastníků se nechal slyšet v tomto stylu: „Vypadá to, jako by sny byly stále jasnější a lépe se tak pamatují. Také jsem neztrácel fragmenty snů, jako se mi stávalo před tím během dne." A jiný zase pro změnu uvedl následující: „Moje sny byly reálnější, nemohl jsem se dočkat, až se zase dostanu do postele."

Denholm Aspy ještě uvedl: „Průměrná osoba stráví v průměru šest let svého života sněním. Když pak někdo dosáhne tzv. lucidního snění a je schopen své sny ovládat, může svůj čas věnovaný snění využít více produktivně. To má velký lékařský potenciál – dají se díky tomu odstranit fóbie, noční můry, kreativně řešit problémy, atd. Abyste ale dosáhli lucidního snění, musíte si své sny nejprve dokonale pamatovat a studie potvrzuje, že vitamín B6 může být jedním z řešení."

Fotogalerie

 

3

fotografie